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Fazer pequenas alterações na sua dieta e estilo de vida pode ajudar a melhorar a obstipação. Poderá notar uma diferença em poucos dias. No entanto, pode levar algumas semanas para que os sintomas melhorem.1 Algumas alterações que podem ajudar a tratar a obstipação1:
Aumentar a ingestão de fibras e líquidos.
Manter uma rotina regular de horários e locais para usar a casa de banho.
Não demorar muito tempo se sentir vontade de evacuar. Por vezes, de modo a facilitar a evacuação, pode-se apoiar os pés numa superfície elevada do chão de forma que os joelhos fiquem posicionados acima da linha dos quadris.
A atividade física pode ajudar a regularizar o funcionamento do intestino.
Se as mudanças na dieta e no estilo de vida não melhorarem os sintomas, a toma de laxantes adequados podem ajudar no alívio da obstipação.1
Prisão de ventre? O Casenlax® é um medicamento não sujeito a receita médica que ajuda no tratamento da obstipação em adultos e crianças a partir dos 8 anos de idade.
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Referência
PT-CASLA-0024.25
Bibliografia
1. Disponível em www.nhs.uk/conditions/constipation/
Jaba Recordati, S.A. Av. Jacques Delors, Ed. Inovação 1.2, Piso 0 – Taguspark, 2740-122 Porto Salvo, Tel. 214329500, www.recordati.pt, NIF.500492867
