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O treino da zona abdominal que preparámos para ti não é dos mais fáceis. Aliás, um dos exercícios é para ser feito 50 vezes, em duas repetições. Para compensar, apenas um dos exercícios do circuito deve ser repetido três vezes. Prontos para trabalhar a zona abdominal ao máximo?
São quatro os exercícios que fazem parte de treino da zona abdominal:
Bem avisámos que este ia mesmo puxar por ti! Vê o vídeo que partilhamos contigo para saberes o número de repetições de cada exercício e partilha connosco, nas nossas redes sociais, até onde foste capaz de ir.
Outras Dicas de Treino:
