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Atualmente, existem mais de 2.5 milhões de apps na Google Play e Apple Store. No meio de tantas apps, torna-se difícil escolher as melhores. Escolhemos 10 excelentes apps de fitness para que possas experimentar, de acordo com o desporto que praticas.
Uma app para registar os teus treinos de forma fácil e intuitiva. A app vem com exercícios já registados, mas podes adicionar outros. Podes criar rotinas personalizadas e ver o teu progresso nos exercícios ao longo do tempo. Por fim, a app também te permite registar o teu peso e medições corporais.
Tal como a Strong, com esta app podes registar os teus treinos. A app vem com exercícios e planos já registados e podes adicionar outros. Também podes criar rotinas, ver a tua performance ao longo do tempo, e registar o teu peso e medições corporais. Com esta app, consegues ter acesso à comunidade de pessoas que utilizam a Jefit e aos planos de treino criados, algo que não existe na Strong.
Uma app da Nike com mais de 185 treinos em categorias como força, resistência, yoga e mobilidade. A app cria planos de acordo com os teus objetivos, quantidade de equipamentos que pretendes usar, e treinos por semana. A app também faz sugestões de treinos de acordo com o teu histórico de treino, e disponibiliza vídeos de como realizar os exercícios.
Uma app da Nike especialmente feita para pessoas que gostam de correr. Regista os teus treinos na app e analisa o teu progresso. Também farás parte da comunidade da Nike e podes comparar o teu progresso com outros membros da comunidade.
Esta aplicação pode ser usada para as atividades de ciclismo, natação, e corrida. Com a Strava consegues analisar o teu desempenho e progresso ao longo do tempo. Por exemplo, consegues saber a tua distância percorrida, velocidade, altitude, e calorias queimadas.
Também terás acesso à comunidade de pessoas que usam a Strava. Podes partilhar o teu progresso e seguir outros utilizadores.
Por fim, contém várias rotas de corrida e ciclismo predefinidas, e também desafios/competições mensais para te manter motivado.
Um contador de calorias onde podes registar toda a tua alimentação. Tem a maior base de dados de alimentos de qualquer contador de calorias (mais de 6 milhões de alimentos). E se isso não for suficiente, podes adicionar novos alimentos que não existam na base de dados.
Com planos pagos e atividades gratuitas, esta app tem treinos rápidos e eficazes, um guia de nutrição para acompanhar a tua rotina de treino funcional, com duração entre 7 e 45 minutos. Durante as aulas, é possível rever os movimentos apresentados nos vídeos, escolher qual a parte do teu corpo que desejas exercitar e muito mais.
Considerada a melhor app de Yoga de 2018 pela Healthline. Contem mais de 50 cursos de yoga e mais de 400 asanas. Terás acesso a diferentes durações de aulas (entre 5 a 45 minutos) e 3 tipos de força de curso (baixa, média, alta).
O Endomondo permite-te rastrear o teu desempenho em mais de 60 desportos, incluindo yoga, ténis, futebol, corrida, ciclismo e musculação.
Para além disso, também sincroniza com outras aplicações e dispositivos como Fitbit, Garmin Connect, MyFitnessPal, Google Fit, Samsung Health, entre outros.
Por fim, tal como muitas das outras apps aqui referidas, também terás acesso à comunidade de pessoas que usam o Endomondo.
Se precisas de ajuda a reduzir o stress e ansiedade, aumentar o foco e melhorar a qualidade do sono, esta app é para ti.
O Calm é uma aplicação de meditação e mindfulness que inclui meditações guiadas, histórias para dormir, programas de respiração e músicas relaxantes.
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