Dica #5:Treino da Parte Superior

Como o próprio nome indica, o treino da parte superior vai ajudar-te a trabalhares os músculos da parte superior do corpo e, por isso, a alcançar uma melhor harmonia corporal. Segue estas dicas que temos para ti.

Quais os exercícios da parte superior que fazem parte deste treino?

Para realizares com sucesso este treino da parte superior, vais precisar de:

• 2x15 Elevações com haltere;
• 3x10 Flexões com as pernas afastadas;
• 3x15 Elevações com tronco inclinado;
• 30 Segundos de prancha.

Acredita em ti e não desistas! Até porque temos várias dicas para realizares exercícios simples em casa, de modo a trabalhares o corpo inteiro. Aproveita e vai acompanhando as nossas sugestões também nas redes sociais.